为提升学生心理健康意识,帮助新生应对学业与科研中的压力,9月19日,学院举办了研究生 “自我压力调适”的心理讲座,由黄东涛老师主讲。

讲座伊始,黄老师以一位高分考入985院校、保研至中科院后又选择复旦某专业硕博连读的学生为例,生动呈现了这类优秀学生在学业中遭遇的心理困境与焦虑抑郁情绪;随后,黄老师将目光投向“与导师的关系压力”这一话题,他强调,处理好与导师的关系在学生学业生涯中尤为关键,良好的师生关系有助于研究生的全面发展。
针对以上种种压力与困境,黄老师给出了指导性建议,无论遇到何种挫折与困难,都要学会坚强面对,同时要能够识别各种压力过大的预警信号,通过不断提升自身的心理资本,来积极应对学业与生活中的挑战,保持心理健康,稳步前行。

最后,黄老师以棉花糖实验结束本次讲座,通过这个实验向同学们传递了研究生阶段提升自控能力、抵抗诱惑的重要性。
学生们纷纷表示,在面对学业压力时,有了更清晰的认知和更有效的应对策略,对学生的身心健康发展具有积极而深远的意义。学院将在后续工作中持续开展心理健康教育的相关主题活动,助力学生全面发展。
(审核:谈玉婷)